本人因為需要用到電腦工作的關係
整天下來，眼睛常會酸澀
又特別愛看網路小說
回到家又掛在電腦前，所以很需要護眼茶飲
家裡常備有菊花、枸杞
平常沒事常泡菊花枸杞茶來喝
對於改善眼睛疲勞有不錯的效果
以下是我從華人健康網節錄下來的
護眼3茶飲 枸杞菊花茶清肝明目
久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
🌟 枸杞菊花茶
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。
能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
🌟 枸杞黃耆茶
材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。
能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
🌟 菊花決明茶
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。
能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，
視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，
血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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